|
Skru op for dit fysiske aktivitetsniveau
Egentlig er regnestykket meget simpelt. Indtager du mere energi end du forbrænder, vil den overskydende energi omdannes og lagres som fedtdepoter – vægten tipper til den forkerte side. Omvendt forholder det sig, hvis du indtager mindre energi end kroppen forbrænder. Så tæres der på fedtdepoterne og din vægt reduceres.
En række undersøgelser har vist, at cykling er noget af det, der virker bedst mod overvægt og fedt/kolesterol i blodet. Ved at øge dit samlede fysiske aktivitetsniveau gennem cykling skruer du effektivt op for energi- og fedtforbrændingen – og motionen gør samtidig, at du får lettere ved at regulere appetitten.
 |
|
|
|
